Post número 3
06/06/2023
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O processo envolve diferentes etapas.
Antes de iniciarmos seu processo de terapia, faremos uma entrevista inicial. Esta entrevista é uma avaliação que permitirá que a gente se conheça, e podermos decidir se vamos iniciar este processo juntos. No processo de entrevista, exploraremos o que você procura na terapia (seu objetivo), suas preocupações, história e circunstâncias atuais.
Em seguida, combinaremos uma data e hora para você iniciar suas sessões de terapia. Em cada sessão podemos explorar tópicos variados e/ou usar diferentes técnicas. Isso vai ajudar com você entenda suas experiências, pensamentos e sentimentos. No processo, você vai poder notar padrões em seu comportamento. Assim, aos poucos, você irá se conhecer melhor e integrar sua mente, seu corpo e suas emoções.
A decisão de iniciar a terapia geralmente leva tempo para ser tomada. É normal tentarmos cuidar de nossas dificuldade sozinhos. Buscar ajuda geralmente não é uma decisão fácil e compartilhar nossas preocupações com outras pessoas pode ser especialmente desafiador. No entanto, compartilhar em um espaço terapêutico, é diferente de compartilhar sobre nós mesmos com um amigo.
‘A terapia é boa demais para ser limitada aos doentes’ – Ervin Polster
A terapia é um processo onde trabalharemos de forma colaborativa. Nela, você será ouvido, visto e reconhecido por quem você é e como se sente em um espaço seguro e sem julgamentos.
Nesse processo, você poderá explorar e experimentar diferentes partes de si mesmo. Você pode refletir sobre experiências atuais ou passadas, o que o ajudará a entender seus pensamentos, emoções e comportamentos. O objetivo é ajudá-lo a se sentir confortável e ser compreensivo com seu eu espontâneo e único.
IPE Therapy nasceu com o objetivo de compartilhar a experiência integrativa e pessoal que é a terapia com aqueles que buscam aumentar seu autoconhecimento.
Forte e bonita, o Ipê é uma árvore nativa do Brasil, podendo também ser encontrada na América Central e em outras partes da América do Sul. Sou brasileira, e por isso esta árvore também representa minhas origens.
O Ipê floresce uma vez por ano, e suas flores crescem onde antes existiam suas folhas. Desta forma, o Ipê precisa desfolhar para florescer. Na terapia, o processo pode ser semelhante, pois às vezes precisamos abrir mão de partes de nós para poder descobrir outras novas.
Além disso, como todos os seres vivos, as árvores mostram sinais que não estão bem. No entanto, os sinais de que uma árvore não está saudável nem sempre são claros, especialmente se você não souber identificá-los. Isto não é diferente da experiência humana. Podemos, às vezes, ignorar sintomas que indicam que precisamos de suporte com nossa saúde mental.
Na terapia, iremos explorar estes sintomas e trabalhar juntos para desenvolver novas habilidades e estratégias que lhe ajudarão na sua saúde mental.
Olá, que bom ter você aqui!
Eu sou Fernanda, uma psicóloga brasileira, baseada em Londres.
Tenho 10 anos de experiência como psicoterapeuta e trabalhei com pessoas em todas as fases de suas vidas. Atualmente, trabalho online ajudando adultos a se conhecerem e restabelecerem sua saúde mental e emocional, o que muitas vezes reflete em seus relacionamentos, saúde física, e uma sensação de bem-estar no geral.
Tenho graduação em Psicologia (PUC-Rio, Brasil) e mestrado em Psicologia Forense (Maastricht University, Holanda). Além disso, tenho Especialização em Gestalt-Terapia (CGTSS, Brasil), o que significa que vejo o indivíduo (você) de forma holística. Entendo que as emoções, a mente e o corpo são expressões do seu eu único, que estão conectados e fazem parte do todo que é você.
Tenho registro no Conselho Regional de Psicologia-RJ (Brasil) e na British Psychological Society (Reino Unido), e sigo seus códigos de ética e conduta.
Isso vai depender de você e do seu objetivo.
Dependendo de suas necessidades e objetivos, a terapia pode ser um processo de curto ou longo prazo. Com uma terapia mais longa, podemos explorar tópicos com mais profundidade, e também abordar questões que podem ser diferentes do que aquilo que te levou a procurar a terapia no início.
Você pode optar por encerrar seu processo a qualquer momento. Se você decidir encerrar, discutiremos quaisquer preocupações que você possa ter e concordaremos com uma data para concluir este processo.
As sessões duram 50 minutos, aproximadamente.
Online, através de uma plataforma segura de videoconferência online.
O valor da sessão depende de uma série de fatores. Não hesite em entrar em contato para podermos agendar uma sessão inicial e discutir valores.
Além disso, eu acredito que a psicoterapia deve ser acessível a todos, independentemente de seu orçamento. Se você gostaria de ter acesso à terapia e não pode pagar o valor total, por favor, pergunte-me se eu tenho alguma vaga para valor social (de baixo custo).
Em geral, as sessões são semanais, mas também podem ocorrer de forma quinzenais.
Certifique-se de ter uma boa conexão com a Internet e um espaço privado e confidencial.
Quando possível, reserve um tempo antes e depois da sessão para atender às suas necessidades.
Assim que combinarmos a sua data e hora, estarei esperando por você na sessão, quer você compareça ou não à sessão.
Cancelamentos podem ser feitos com 1 semana de antecedência. Se você cancelar depois disso, será cobrado o valor total, a menos que possamos encontrar um horário alternativo na mesma semana. Se eu precisar cancelar sua sessão, nenhuma taxa será cobrada.
Sim, todas as sessões serão confidenciais.
Quaisquer anotações que eu possa fazer durante a sessão serão armazenadas sem informações identificáveis. Talvez eu discuta sobre você com um supervisor, o que é um requisito para o exercício da profissão, mas isso também será feito sem revelar nenhum detalhe sobre você (anonimamente).
Suas informações e detalhes serão armazenados de acordo com as diretrizes do GDPR, e recomendações do CFP.
A confidencialidade poderá ser quebrada somente se eu acreditar que a sua vida ou a de outra pessoa estão em perigo, ou se houver sérias preocupações com a proteção de uma criança. Isso será discutido com você, a menos que isso não seja possível.
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